Antártida: un viaje extremo a tierras vírgenes de fauna exótica



Natación mariposa


(...) Piernas se mueven de forma simultánea y simétrica  esto hace que el avance sea intermitente es decir hay momentos de alta velocidad y momentos de baja velocidad  la  caracteristica fundamental del nado a mariposa es la coordinación del movimiento ondulatorio del cuerpo el cual debe comenzar en la cabeza para finalizar en los pies, este movimiento es muy importante ya que  falicita la fluidez del nado y la coordinación de todos los movimentos de piernas, brazos y cabeza, la acción de las piernas en el estilo mariposa es una acción simultánea donde se puede diferenciar dos fases una fase ascendente al final de la cual los pies se encuentran en su punto más alto y cercano a la superficie y una fase descendente o hacia abajo en donde la pierna alcanza en su punto más profundo siendo esta fase la realmente propulsiva, es muy importante que el movimiento de las piernas tenga lugar como consecuencia del movimiento ondulatorio debiendo comenzar en la cadera y terminando en los pies, la cadera irá en oposicion a los pies es decir cuando los pies están en su punto más alto, las caderas estarán en su punto más bajo y vice versa, los pies  deben ir lo suficientemente relajados para poder producir el efecto dialectal al final de la patada igualmente deben ir rotados hacia adentro, los brazos se mueven de forma simultánea y simétrica exigiendo una fase aérea o de recobro y una fase acuática o de tracción esta fase acuática se da la propiamente propulsiva mientras que la fase aérea es puramente  de recobro de los brazos, el recobro al ser simultáneo es el que hace que este estilo sea de más difícil ejecución, ya que requiere unas buenas condiciones de fuerza, resistencia y flexibilidad, la fase de tracción o acuática comienza con la introducción de las manos en el agua (...)

La despedida - Shakira



No hay más vida, no hayNo hay más vida, no hayNo hay más lluvia, no hayNo hay más brisa, no hay
No hay más risa, no hayNo hay más llanto, no hayNo hay más miedo, no hayNo hay más canto, no hay
Llévame donde estés, llévameLlévame donde estés, llévameCuando alguien se va, él que se queda, sufre másCuando alguien se va, él que se queda, sufre más
No hay más cielo , no hayNo hay más viento, no hayNo hay más hielo, no hayNo hay más fuego, no hay
No hay más vida, no hayNo hay más vida, no hayNo hay más rabia, no hayNo hay más sueño, no hay
Llévame donde estés, llévameLlévame donde estés, llévameCuando alguien se va, él que se queda, sufre másCuando alguien se va, él que se queda, sufre másSufre más.

Explico algunas cosas - Pablo Neruda



Os voy a contar todo lo que me pasa.

Yo vivía en un barrio de Madrid, con campanas, con relojes, con árboles.
Desde allí se veía el rostro seco de Castilla como un océano de cuero.
Mi casa era llamada la casa de las flores, porque por todas partesestallaban geranios: era
una bella casa con perros y chiquillos.
Raúl, te acuerdas? Te acuerdas, Rafael? Federico, te acuerdas debajo de la tierra,
te acuerdas de mi casa con balcones en donde la luz de junio ahogaba flores en tu boca?
Hermano, hermano!
Todo eran grandes voces, sal de mercaderías, aglomeraciones de pan palpitante,
mercados de mi barrio de Argüelles con su estatua como un tintero pálido entre las merluzas:
el aceite llegaba a las cucharas,un profundo latido de pies y manos llenaba las calles,metros, litros, esencia
aguda de la vida, pescados hacinados, contextura de techos con sol frío en el cual la flecha se fatiga,
delirante marfil fino de las patatas, tomates repetidos hasta el mar.
Y una mañana todo estaba ardiendo y una mañana las hogueras salían de la tierra devorando seres,
y desde entonces fuego, pólvora desde entonces, y desde entonces sangre.
Bandidos con aviones y con moros, bandidos con sortijas y duquesas, bandidos con frailes negros bendiciendo
venían por el cielo a matar niños, y por las calles la sangre de los niños corría simplemente, como sangre de niños.
Chacales que el chacal rechazaría, piedras que el cardo seco mordería escupiendo, víboras que las víboras odiaran!
Frente a vosotros he visto la sangre de España levantarse para ahogaros en una sola ola de orgullo y de cuchillos!
Generales traidores: mirad mi casa muerta, mirad España rota: pero de cada casa muerta sale metal ardiendo
en vez de flores, pero de cada hueco de España sale España, pero de cada niño muerto sale un fusil con ojos,
pero de cada crimen nacen balasque os hallarán un día el sitiodel corazón.
Preguntaréis por qué su poesía no nos habla del sueño, de las hojas, de los grandes volcanes de su país natal?
Venid a ver la sangre por las calles, venid a ver la sangre por las calles,venid a ver la sangre por las calles!

Soda stereo - Música ligera



Ella durmió al calor de las masas y yo desperté queriendo soñarla algún tiempo atrás pensé en escribirle que nunca sorteé las trampas del amor De aquel amor de música ligera nada nos libra nada mas queda No le enviaré cenizas de rosas ni pienso evitar un roce secreto De aquel amor de música ligera nada nos libra nada mas queda De aquel amor de música ligera nada nos libra nada más queda nada más queda nada más queda nada más queda.

Langostinos - La receta Club Colombia con Harry Sasson



Hola! hoy vamos a preparar un plato con unos de los mejores ingredientes del mundo, la cerveza Club Colombia  bienvenidos. Vamos a preparar los langostinos, con Club Colombia, miel y mostaza, lo primero que hago es salpimentar mis langostinos y los voy a agregar a una sartén con un poquito de aceite bien caliente, mientras tanto, voy a preparar una mezcla: dos cucharas de mostaza francesa por dos cucharadas de miel, hago una mezcla homogénea con la miel y la mostaza, cuando los langostinos comiencen a cambiar de color les doy media vuelta y agrego dos cucharadas de mantequilla. para darnos un color bonito agregamos unos guisantes y nuestra mezcla de miel y mostaza, nuestra cerveza y dos cucharadas de crema de leche y servimos, la idea es.. no dejar que langostinos se cocine demasiado, para que no quede muy seco, dejamos reducir un poquito más la salsa, servimos con un poquito de cebollín picado por encima y los invito a que compartan este plato, con la gente que más quieren y una buena Club Colombia. Buen provecho.